Jeśli dotychczas wydawało nam się, że nordic walking to jakiś sport dla starych ludzi, za który nie warto się brać to trzeba, jak najszybciej to zmienić. Okazuje się, że pozornie niepozorne spacerki z kijkami mają bardzo duży wpływ na rozwój naszej kondycji fizycznej i spalania kalorii. Wymyślony przez Finów, sto lat temu nordic walking jest świetnym treningiem dla naszych mięśni. Jest lepszy niż zwykły spacer bo dzięki używaniu kijków uaktywniamy wszystkie mięśnie a przy okazji odciążamy stawy i kolana czy inne wrażliwe partie. Do tego możemy naprawdę dobrze opanować wspinanie się na różnego rodzaju wzniesienia.
Dzięki pomocy za pomocą kijków idzie nam to o wiele łatwiej. No i takie spacery możemy odbywać naprawdę wszędzie i o każdej porze roku. Oznacza to, że o każdej porze roku możemy spalać naprawdę dużo kalorii. A więc nordic walking pomoże nam zadbać o sylwetkę, co z pewnością spodoba się każdemu a szczególnie paniom. Nie ma więc na co czekać, tylko trzeba, jak najszybciej kupić sobie kijki.
Wielka trójka – brzuch, pośladki, uda
Pilates, czyli spokój
Magiczna szóstka Weidera